Le chemin vers l’équilibre et l’amour de soi

Ensemble, apprenons à mieux connaître vos fonctionnements et vos besoins afin d’augmenter et de renforcer votre vitalité et votre énergie pour créer un équilibre de vie qui vous permette de rayonner, d’être en santé et d’aimer tout votre ÊTRE.

À la une

Reset Après-fêtes

5 jours du 19 au 23 janvier 2026.

La remise à neuf dont ton corps a besoin pour repartir de bon pied, te sentir plus léger-ère et retrouver de bonnes habitudes après les festivités.

Un programme de 5 jours qui t’invite à :

  • T’alléger en éliminant les surplus
  • Optimiser ta digestion
  • Réguler le niveau de sucre dans le sang
  • Éliminer la rétention des liquides
  • Réguler les fringales
  • Améliorer l’état de ta peau et de tes cheveux
  • Reprendre de bonnes habitudes

À la une

Retraite « Voyage au cœur des éléments & initiation au tantra » à Tarifa

Du 13 au 19 juin 2026 (6 nuits)

Six jours dans une maison andalouse privatisée, perchée face au Maroc, où tout invite au calme et au retour à soi.

Cette retraite vous plongera dans les cinq éléments fondamentaux à travers le mouvement conscient, l’initiation au toucher tantrique à deux, la connexion à soi et à la nature et des moments de partage profonds.

Chaque détail est pensé pour que vous viviez une expérience authentique, enrichissante et profondément transformatrice.

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Retraite « Voyage au cœur des éléments & initiation au tantra » à Tarifa

Du 13 au 19 juin 2026 (6 nuits)

6 jours pour éveiller la puissance des éléments en vous à travers des pratiques nourissantes.

Posnetek zaslona 2025 09 15 144849

Pack de 4 e-books « Recettes & conseils santé au fil des saisons »

Les bases de la médecine chinoise, des conseils généraux et 120 recettes végétariennes saines pour nourrir votre corps et éveiller vos papilles pour l’année entière.

Simona R. - Madame Figaro

Mon article dans Madame Figaro

J’ai eu le privilège d’être interwievée par Madame Figaro pour son édition spéciale Suisse. Je vous invite à lire l’article intitulé « Simona Rychtecky : une approche holistique pour mieux connaître ses besoins et ses fonctionnements. »

Meditation foret

Méditation guidée, un voyage sensoriel en forêt

L’automne invite à se connecter à la nature, un refuge pour l’âme. Essayez ma méditation guidée en forêt pour vous ressourcer et retrouver une paix intérieure. 

Avoir avec une énergie stable et positive, prévenir les maladies et prendre en main sa santé.

Se connecter, vivre et vibrer au rythme des saisons et de la nature.

Apprendre à connaître ses fonctionnements afin de s’aligner et de se respecter dans ses propres besoins.

Il vous est difficile de trouver un équilibre corporel, mental et émotionnel stable ? Vous peinez à vous alimenter de manière à maintenir votre énergie et votre santé pour aborder votre quotidien sans fatigue chronique et avec joie ?

Notre société actuelle et les lois qui la régissent exigent souvent un rythme de vie effréné conduisant à des surcharges physiques et émotionnelles, ainsi qu’à des maladies de tous types. Le manque de connexion aux cycles de la nature et à soi, une course constante contre le temps sont autant de freins à notre épanouissement personnel et collectif.
Détox Alimentation Perte de poids végétarien sans gluten alimentation vivante santé holistique

Mission

Je vous accompagne, vous guide et vous aide à prendre en main votre santé physique, mentale et émotionnelle avec une approche holistique qui se focalise principalement sur votre mode alimentaire, vos habitudes et votre rythme de vie. Je vous propose et cherche avec vous des solutions réalistes et adaptées à VOUS et ceci à long terme, afin que vous puissiez vous sentir mieux avec vous-même et les autres, et poursuivre votre propre chemin d’évolution tout en vous faisant confiance. Ce soutien se fait grâce à différentes approches.
Services

Comment puis-je vous soutenir ?

Coaching nutrition Perte de poids Recettes saines Végétarien Alimentation saine Vitalité Confiance en soi Coach en détox

01 – Programmes détox

Nettoyer, purifier le corps et gagner en vitalité avec des programmes variés et faciles à suivre.

02 – Coaching alimentation holistique & énergétique

Découvrir une alimentation consciente adaptée à chacun-e et aux différentes saisons.
03 – Massages & thérapies
Prendre soin de soi grâce à une écoute active et à des soins personnalisés.
04 – Retraites bien-être & santé & spiritualité
S’offrir une parenthèse pour se re-connecter avec soi et vivre pleinement le moment présent.

05 – Cours & ateliers

Activer son corps pour augmenter son énergie et se recentrer.
À propos

Je suis Simona et je suis heureuse de vous savoir sur mon site internet.

À travers mes différentes approches et accompagnements holistiques, je souhaite vous guider et vous soutenir sur votre chemin de santé & bien-être afin que nous créions ensemble les ajustements et les changements personnels nécessaires pour que vous puissiez vivre et profiter de votre vie pleinement, en santé, en confiance et avec joie.

Appel découverte

Si vous souhaitez avoir plus d’informations sur l’un de mes services & produits, comprendre celui qui serait le plus adapté pour vous, ou simplement faire connaissance,

Je vous invite à réserver un appel gratuit de 30 min.

Au plaisir de vous rencontrer en ligne!

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témoignages

Quelques mots doux de mes clients

Méditation guidée gratuite​

Méditation guidée gratuite

Méditation d’automne
Un voyage sensoriel en forêt

L’automne invite à se connecter à la nature, un refuge pour l’âme. Essayez ma méditation guidée en forêt pour vous ressourcer et retrouver une paix intérieure.

Reset Après-fêtes

5 jours du 19 au 23 janvier 2026.

La remise à neuf dont ton corps a besoin pour repartir de bon pied, te sentir plus léger-ère et retrouver de bonnes habitudes après les festivités.