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Retrouvez vitalité et énergie grâce au brossage à sec !

Apprenez à gagner de l’énergie rapidement et à vous sentir plein-e de vitalité dès le matin avec cette vidéo ! Le brossage du corps à sec est une technique simple et ancestrale qui active la vitalité et les méridiens, aide à éliminer les toxines et aide énormément en cas de fatigue.

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Voici la troisième et dernière publication sur la santé de la peau!

Aujourd’hui je vous parle des perturbateurs endocriniens, ces substances chimiques et toxiques qui ne nous font pas du bien!!!

▶️ qu’est ce qu’ils provoquent?
▶️ quels sont-ils?
▶️ comment les éviter?
▶️ mon option personnelle pour ma peau

Prenez le temps de lire car c’est un sujet sérieux, très sérieux, bien-sûr pour nous mais surtout pour nos enfants 🧒

Concernant les produits RINGANA, je me tiens à votre disposition si vous souhaitez en savoir plus et prendre votre santé en mains.

#ringana #ringanaproducts #ringanapartner #ringanalove #peau #peauparfaite #peausensible #peauneuve #visage #soinsvisage #soinsnaturels #produitsnaturels #aimersapeau

Voici la troisième et dernière publication sur la santé de la peau!

Aujourd’hui je vous parle des perturbateurs endocriniens, ces substances chimiques et toxiques qui ne nous font pas du bien!!!

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Prenez le temps de lire car c’est un sujet sérieux, très sérieux, bien-sûr pour nous mais surtout pour nos enfants 🧒

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🎃 Aujourd’hui je vous partage une magnifique recette de saison qui saura ravir vos papilles! 🎃

Profitons encore des merveilleuse citrouilles que Mère-Nature nous offre. Les cucurbitacées sont de magnifiques sources d’hydrates sains et qui nous permettent de nous enraciner au niveau de nos énergies ✨

Cette recette de LATTE ÉPICÉE À LA CITROUILLE est une boisson réconfortante et délicieuse, parfaite pour les après-midis d’automne lorsque notre organisme nous demande un petit quelque chose de sucré mais sain ✨

Vous trouvez d’autres recettes automnales, ainsi que des conseils de bien-être en lien avec cette saison dans mon livre électronique:

🍂 « Recettes au fil des saisons », spécial automne 🍂

Vous pouvez l’acquérir dans ma boutique en lien dans la bio ou m’écrire un message en privé.

Bonne découverte! ✨

#recettessaines #recettesimple #recettesaine #recettefacile #recetterapide #recettevegan #recettesanté #recettegourmande #recettevegetarienne #recettesucree #recetteboissonschaudes #recetteboisson #recetterapide

🎃 Aujourd’hui je vous partage une magnifique recette de saison qui saura ravir vos papilles! 🎃

Profitons encore des merveilleuse citrouilles que Mère-Nature nous offre. Les cucurbitacées sont de magnifiques sources d’hydrates sains et qui nous permettent de nous enraciner au niveau de nos énergies ✨

Cette recette de LATTE ÉPICÉE À LA CITROUILLE est une boisson réconfortante et délicieuse, parfaite pour les après-midis d’automne lorsque notre organisme nous demande un petit quelque chose de sucré mais sain ✨

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Bonne découverte! ✨

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Voici la deuxième partie sur les piliers pour avoir une peau saine et belle ✨✨✨

L’un des piliers important est la consommation de certaines vitamines et de minéraux qui vont aider à protéger et à nettoyer la peau. Cependant ce n’est pas toujours suffisant et la prise de compléments alimentaires va être d’une grande aide, car malheureusement, la pauvreté des sols actuels, le stress et nos microbiotes souvent en mauvais état nous empêchent, entre autres, d’absorber ces minéraux et vitamines si importantes pour notre organisme et pour avoir une peau radieuse! 🌞

Je vous liste ici les vitamines, minéraux et suppléments essentiels sous forme naturelle. 🌱

Si vous les prenez en gélules, il est important de connaître la source, la quantité et s’ils peuvent interférer avec des médicaments que vous consommez régulièrement.

Je suis à votre disposition si vous souhaitez approfondir le sujet de manière individuelle.

#complementsalimentaires #vitamines #selsminéraux #alimentationsaine #alimentationsaineetequilibrée #peausaine #peaupure #peauparfaite #peauneuve #peauéclatante #peaumature #bellepeau

Voici la deuxième partie sur les piliers pour avoir une peau saine et belle ✨✨✨

L’un des piliers important est la consommation de certaines vitamines et de minéraux qui vont aider à protéger et à nettoyer la peau. Cependant ce n’est pas toujours suffisant et la prise de compléments alimentaires va être d’une grande aide, car malheureusement, la pauvreté des sols actuels, le stress et nos microbiotes souvent en mauvais état nous empêchent, entre autres, d’absorber ces minéraux et vitamines si importantes pour notre organisme et pour avoir une peau radieuse! 🌞

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Je suis à votre disposition si vous souhaitez approfondir le sujet de manière individuelle.

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Je vous présente aujourd’hui le contenu de mon livre « Recettes & conseils santé au fil des saisons »
🍁🍂 Édition automnale 🍂🍁
Le livre d’hiver sortira au solstice, le 21 décembre!
Mais d’ici là, vous avez encore du temps pour profiter de vous préparer des magnifiques recettes colorées et saines pour ravir vos papilles et soutenir l’énergie automnale.

Vous y trouver également des conseils de santé et sur le mode de vie pour encore mieux vous accorder à cette belle saison et rester en pleine forme! 💥

33 recettes simples et variées préparées par @foodie_love_celine, une amoureuse de la cuisine saine et savoureuse! 🌟

A commander directement dans ma boutique et sur le lien de mon profil ⬆️

Vous pouvez également commenter INTÉRÊT et je vous enverrai le lien direct pour la commande.

Belle suite d’automne 🍄‍🟫🍄🍄‍🟫

#recettesfaciles #recettesaine #recettesimple #recettessaison #recettessansgluten #recettesvegetariennes #conseilsanté #vegetarien #végétarienne #vivresainement

Je vous présente aujourd’hui le contenu de mon livre « Recettes & conseils santé au fil des saisons »
🍁🍂 Édition automnale 🍂🍁
Le livre d’hiver sortira au solstice, le 21 décembre!
Mais d’ici là, vous avez encore du temps pour profiter de vous préparer des magnifiques recettes colorées et saines pour ravir vos papilles et soutenir l’énergie automnale.

Vous y trouver également des conseils de santé et sur le mode de vie pour encore mieux vous accorder à cette belle saison et rester en pleine forme! 💥

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Hier soir, j’ai donné une conférence en ligne sur la peau, cet organe si fascinant dont il est très important de prendre soin, non seulement pour l’esthétique mais également pour notre santé!

Je ne peux pas résumer 90 min de conférence ici, néanmoins je vous livre quelques conseils de base afin que votre peau soit la plus saine et belle possible 🌸

Voici la première partie, qui je l’espère vous aidera, même si vous savez déjà plein de choses, j’en suis sûre!

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez recevoir des conseils personnalisés pour votre peau, cela sera une joie d’en parler avec vous et de vous orienter.

#peau #peausaine #peauparfaite #peausensible #peauneuve #peaudouce #soinpeau#soignersapeauaunaturel #peaunaturelle #nourrirpeau #alimentationpeau #esthetique #esthétiquenaturelle #nourrirsapeaunaturellement #bellepeau

Hier soir, j’ai donné une conférence en ligne sur la peau, cet organe si fascinant dont il est très important de prendre soin, non seulement pour l’esthétique mais également pour notre santé!

Je ne peux pas résumer 90 min de conférence ici, néanmoins je vous livre quelques conseils de base afin que votre peau soit la plus saine et belle possible 🌸

Voici la première partie, qui je l’espère vous aidera, même si vous savez déjà plein de choses, j’en suis sûre!

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez recevoir des conseils personnalisés pour votre peau, cela sera une joie d’en parler avec vous et de vous orienter.

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Deux semaines en Malaisie, un voyage non seulement intérieur, mais aussi une parenthèse rien que pour moi 🙏
Loin du tumulte quotidien, j’ai pu me reconnecter à l’essence même de mon être. Les temples, avec leur sérénité et leur sagesse ancestrale ont été mes guides. Chaque pas dans ces lieux sacrés était une invitation à l’introspection, une quête de soi 🙏
La solitude, loin d’être un fardeau, s’est révélée être un précieux cadeau. Elle m’a permis de me détacher de l’agitation du monde et de renouer avec mes besoins les plus profonds, tant physiques que mentaux et émotionnels. J’ai pu me reconnecter avec une paix et une clarté intérieure que je n’avais pas ressentie depuis longtemps 🙏

Merci à toutes les personnes chères à mon ❤️ de m’avoir soutenue afin que je puisse avoir l’occasion de ressentir cette incroyable liberté extérieure et intérieure 🙏

Merci à mes chers amis Isa @isabelle.c_photography_haumea et Fred @fredporchet de m’avoir ouvert les portes de leur magnifique maison et de m’avoir chouchoutée ❤️

Merci la vie pour cette nouvelle expérience et aventure de vie 🌟 gratitude infinie 🌟

#voyage #voyageinterieur #transformation #temples #spiritualité #solitude #paix #amourduvoyage #paixinterieure #équilibre #developpementpersonnel #introspection #harmonie #serenite #renouveau #gratitude

Deux semaines en Malaisie, un voyage non seulement intérieur, mais aussi une parenthèse rien que pour moi 🙏
Loin du tumulte quotidien, j’ai pu me reconnecter à l’essence même de mon être. Les temples, avec leur sérénité et leur sagesse ancestrale ont été mes guides. Chaque pas dans ces lieux sacrés était une invitation à l’introspection, une quête de soi 🙏
La solitude, loin d’être un fardeau, s’est révélée être un précieux cadeau. Elle m’a permis de me détacher de l’agitation du monde et de renouer avec mes besoins les plus profonds, tant physiques que mentaux et émotionnels. J’ai pu me reconnecter avec une paix et une clarté intérieure que je n’avais pas ressentie depuis longtemps 🙏

Merci à toutes les personnes chères à mon ❤️ de m’avoir soutenue afin que je puisse avoir l’occasion de ressentir cette incroyable liberté extérieure et intérieure 🙏

Merci à mes chers amis Isa @isabelle.c_photography_haumea et Fred @fredporchet de m’avoir ouvert les portes de leur magnifique maison et de m’avoir chouchoutée ❤️

Merci la vie pour cette nouvelle expérience et aventure de vie 🌟 gratitude infinie 🌟

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🍎 Ma recette pour un granola croustillant 🥥

Voici pour vous une recette qui convient bien à l’automne et à l’hiver.

Faites tourner le carrousel et vous trouverez les ingrédients nécessaires et l’élaboration.

Cette granola est complète au niveau des nutriments car elle contient des bonnes graisses (noix de coco, cajou et amandes), des protéines (chia et graines de courge) et des hydrates (pomme).

Vous pouvez la garder facilement deux semaines dans un bocal hermétique (moi j’aime bien la garder au frigo pour conserver encore mieux ses nutriments).
Mais je dois avouer qu’elle ne dure jamais deux semaines…. Elle est dévorée bien avant 😅

Si vous souhaitez des idées de recettes automnales, n’hésitez pas à acquérir mon ebook « Recettes et conseils de santé pour l’automne » 🍁
Très facile à commander depuis ma bio ⬆️

#recettesautomne #recettessaines #recettessainesetgourmandes #recettessainesetéquilibrées #recettesvegetariennes #recettesimple #recettesfaciles #vivreaveclessaisons #nutritionsaine #nutrition #recettesgourmandes #vegetarien #vegetariennes

🍎 Ma recette pour un granola croustillant 🥥

Voici pour vous une recette qui convient bien à l’automne et à l’hiver.

Faites tourner le carrousel et vous trouverez les ingrédients nécessaires et l’élaboration.

Cette granola est complète au niveau des nutriments car elle contient des bonnes graisses (noix de coco, cajou et amandes), des protéines (chia et graines de courge) et des hydrates (pomme).

Vous pouvez la garder facilement deux semaines dans un bocal hermétique (moi j’aime bien la garder au frigo pour conserver encore mieux ses nutriments).
Mais je dois avouer qu’elle ne dure jamais deux semaines…. Elle est dévorée bien avant 😅

Si vous souhaitez des idées de recettes automnales, n’hésitez pas à acquérir mon ebook « Recettes et conseils de santé pour l’automne » 🍁
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C’est aujourd’hui le grand jour! 🌟🌟🌟
Je suis si heureuse de vous présenter mon premier livre électronique de recettes de saison, mais pas que!

Ce livre contient également des informations de base sur la médecine et la philosophie chinoises, ainsi que des conseils alimentaires et de santé en lien avec la saison, l’automne 🍁🍂🍁

C’est le premier livre d’une série de quatre qui verront le jour à chaque solstice et équinoxe.

Je suis également très heureuse de collaborer avec mon amie Céline de @foodie_love_celine qui a une passion identique que la mienne pour l’alimentation saine et savoureuse.
Merci à toi Céline pour tout le travail et l’intérêt que tu as porté à nous proposer ces 33 recettes végétariennes et succulentes 😋

Un immense merci également à ma webdesigner et conseillère incroyable Claire de @febulous.studio sans qui absolument rien de tout cela ne serait possible 🙏 et bien sûr le technicien de choc Klément qui est dans l’ombre mais sans qui rien ne serait visible!

J’espère que vous apprécierez autant les conseils et les recettes et que la lecture et la mise en pratique vous permettra de vous accorder au rythme et à l’énergie de cette merveilleuse saison 🍁

Pour commander, vous pouvez directement aller dans ma biographie 🔼
Ou sur ma boutique en ligne simonar-r.com
Le livre est au prix de 29.- chf

Je me réjouis d’avoir vos impressions! 🌟

#recettessaines #recettesimple #recettehealthy #recettesanté #recettesanté #vegetarien #vegetarienne #mangervegetarien #mangersainement #recettesdesaison #recettessaison #medecinechinoise #philosophiechinoise #saison #vivreaveclesaisons #recettesplaisir #recettesautomnales

C’est aujourd’hui le grand jour! 🌟🌟🌟
Je suis si heureuse de vous présenter mon premier livre électronique de recettes de saison, mais pas que!

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C’est le premier livre d’une série de quatre qui verront le jour à chaque solstice et équinoxe.

Je suis également très heureuse de collaborer avec mon amie Céline de @foodie_love_celine qui a une passion identique que la mienne pour l’alimentation saine et savoureuse.
Merci à toi Céline pour tout le travail et l’intérêt que tu as porté à nous proposer ces 33 recettes végétariennes et succulentes 😋

Un immense merci également à ma webdesigner et conseillère incroyable Claire de @febulous.studio sans qui absolument rien de tout cela ne serait possible 🙏 et bien sûr le technicien de choc Klément qui est dans l’ombre mais sans qui rien ne serait visible!

J’espère que vous apprécierez autant les conseils et les recettes et que la lecture et la mise en pratique vous permettra de vous accorder au rythme et à l’énergie de cette merveilleuse saison 🍁

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La détox automnale en groupe est à présent terminée et nos 10 jours ont été un fantastique cheminement vers la santé et le bien-être 🙏
Les mots souvent employés pour définir une sensation globale sont:

🌟légèreté
🌟clarté
🌟énergie
🌟vitalité
🌟purification
🌟joie
🌟fierté

Oui dans une détox il y a toujours des phases à passer et elles ne sont pas toujours faciles, mais le résultat est, la plupart du temps, bluffant! 🌟
C’est un immense cadeau que nous offrons à notre organisme et il sait nous dire MERCi! 🙏

Continuons à prendre soin de nous pour notre santé mais également pour partager cette énergie positive aux autres, car lorsque l’on est bien avec soi, le rayonnement de notre être remplit les cœurs de notre entourage ❤️

#detox #santenaturelle #draineur #bienetre #minceur#drainage #alimentationsaine #bienetreauquotidien #plantes #corpssain #espritsaindansuncorpssain #detoxprogramm #détox #détoxcorporellenaturelle #detoxyourbody #detoxification

La détox automnale en groupe est à présent terminée et nos 10 jours ont été un fantastique cheminement vers la santé et le bien-être 🙏
Les mots souvent employés pour définir une sensation globale sont:

🌟légèreté
🌟clarté
🌟énergie
🌟vitalité
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🌟joie
🌟fierté

Oui dans une détox il y a toujours des phases à passer et elles ne sont pas toujours faciles, mais le résultat est, la plupart du temps, bluffant! 🌟
C’est un immense cadeau que nous offrons à notre organisme et il sait nous dire MERCi! 🙏

Continuons à prendre soin de nous pour notre santé mais également pour partager cette énergie positive aux autres, car lorsque l’on est bien avec soi, le rayonnement de notre être remplit les cœurs de notre entourage ❤️

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Bonjour à vous et bienvenue sur ma page Instagram 🙏

Je suis Simona et c’est avec joie que je partage quelques informations sur mon parcours et ce qui me motive à exercer ce métier qui me passionne tant ❤️

Ma profession de thérapeute, d’accompagnatrice et d’enseignante est devenue une passion au fil des années et de mes prises de conscience, car elle me permet de me mettre au service de l’ « Être humain » afin de l’aider à évoluer et à grandir.

Depuis plus de 15 ans maintenant, j’évolue sur ce chemin dans le domaine professionnel et privé, et je peux affirmer qu’il est riche, passionnant, il bouscule, il défie, mais surtout, il a, à mes yeux, un vrai SENS.

Je vous accompagne grâce à ma polyvalence. Formations:

🌟dans le monde du sport
🌟du fitness
🌟du yoga
🌟du chiharmonie @chiharmonie_world
🌟de la méditation
🌟des thérapies alternatives
🌟de la nutrition

Bienvenue dans mon mode!
Je vous accueille avec joie en Suisse 🇨🇭 ou en Espagne 🇪🇸

#therapeute #therapeuteholistique #medecinesalternatives #medecinedouce #medecinechinoise #bienetreaunaturel #holistique #nature #stress #medecinenaturelle #santenaturelle #developpementpersonnel #prendresoindesoi

Bonjour à vous et bienvenue sur ma page Instagram 🙏

Je suis Simona et c’est avec joie que je partage quelques informations sur mon parcours et ce qui me motive à exercer ce métier qui me passionne tant ❤️

Ma profession de thérapeute, d’accompagnatrice et d’enseignante est devenue une passion au fil des années et de mes prises de conscience, car elle me permet de me mettre au service de l’ « Être humain » afin de l’aider à évoluer et à grandir.

Depuis plus de 15 ans maintenant, j’évolue sur ce chemin dans le domaine professionnel et privé, et je peux affirmer qu’il est riche, passionnant, il bouscule, il défie, mais surtout, il a, à mes yeux, un vrai SENS.

Je vous accompagne grâce à ma polyvalence. Formations:

🌟dans le monde du sport
🌟du fitness
🌟du yoga
🌟du chiharmonie @chiharmonie_world
🌟de la méditation
🌟des thérapies alternatives
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Bienvenue dans mon mode!
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#therapeute #therapeuteholistique #medecinesalternatives #medecinedouce #medecinechinoise #bienetreaunaturel #holistique #nature #stress #medecinenaturelle #santenaturelle #developpementpersonnel #prendresoindesoi

Je vous présente ici ma palette de services.

Chacun est décrit en détails sur ma page internet:

🌟 Simona-r.com 🌟

S’il vous est difficile de trouver un ÉQUILIBRE corporel, mental et émotionnel stable, si vous peinez à vous alimenter de manière à maintenir votre énergie et votre santé pour aborder votre quotidien sans fatigue chronique et avec joie, je vous propose des accompagnements individuels ou en groupe afin de retrouver une énergie stable, positive et de vous sentir bien dans votre peau.

Je vous accompagne en ligne ou en présentiel suivant où vous vous trouvez dans le monde!

Bienvenue 🙏

#detox #fit #longévité #corps #esprit #mental #nutrition #nutritionholistique #relax #massage #deremiseenforme #modedeviesain #santé #healthyliving #detoxtime #mangersain #alimentationsaine #conseilsnutrition #nutritionsanté #viesaine #alimentationbio #recettessaines

Je vous présente ici ma palette de services.

Chacun est décrit en détails sur ma page internet:

🌟 Simona-r.com 🌟

S’il vous est difficile de trouver un ÉQUILIBRE corporel, mental et émotionnel stable, si vous peinez à vous alimenter de manière à maintenir votre énergie et votre santé pour aborder votre quotidien sans fatigue chronique et avec joie, je vous propose des accompagnements individuels ou en groupe afin de retrouver une énergie stable, positive et de vous sentir bien dans votre peau.

Je vous accompagne en ligne ou en présentiel suivant où vous vous trouvez dans le monde!

Bienvenue 🙏

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Voici un cadeau de bienvenue 🌟

Cette vidéo vous montre comment effectuer un brossage à sec complet du corps!

Cette technique ancestrale et 100% naturelle est très simple à faire et comporte de nombreux bénéfices:

🌟 exfolie la peau
🌟 améliore la circulation sanguine
🌟 stimule le système immunitaire
🌟 stimule le système lymphatique
🌟 réduit la peau d’orange
🌟 régénère les cellules
🌟 tonifie la peau
🌟 apporte détente et bien-être
🌟améliore de manière globale l’apparence de la peau

Ceci ne prend que quelques minutes par jour, de préférence le matin car on active l’énergie! 💥

Si vous ne le faites pas déjà, je vous invite à essayer et à partager votre expérience ici dans les commentaires ⬇️

Je vous souhaite une belle pratique 🙏

#brossageasec #exfoliationnaturelle #brossagecorps #soindelapeau #beautenaturelle #routinebienetre #soincorps #peaudouce #drainagelymphatique #detoxpeau #rituelbeaute #soinsnaturels #beauteholistique

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Cette technique ancestrale et 100% naturelle est très simple à faire et comporte de nombreux bénéfices:

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Si vous ne le faites pas déjà, je vous invite à essayer et à partager votre expérience ici dans les commentaires ⬇️

Je vous souhaite une belle pratique 🙏

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Lors du programme détox automnale, j’offre 3 conférences gratuites en ligne ouvertes à toute personne intéressée par ces sujets:

🍏 Le microbiote, votre allié santé au quotidien / mercredi 2 octobre à 19h

🍑 La peau, votre beauté révélée, de l’intérieur et de l’extérieur / jeudi 3 octobre à 19h

🍇 L’alimentation énergétique, votre corps en harmonie avec les saisons / lundi 7 octobre à 19h

Les conférences ont une durée de 90 min environ.
Si vous souhaitez y assister, notez CONFÉRENCE dans les commentaires et vous recevrez les informations nécessaires.

Rejoignez-moi également pour un cours de yoga spécial « Détox et élimination » le

🧘‍♂️ dimanche 6 octobre de 10h à 11h15

Cours ouvert à toutes et tous, en processus de détox ou pas. Le travail sera axé sur les techniques de respiration et des mouvements spécifiques pour aider votre corps à se débarrasser des toxines accumulées au quotidien.

Prix: 20.- chf
Si vous êtes intéressé-e, notez COURS dans les commentaires et vous recevrez toutes les informations.

🌟Au plaisir de vous accompagner sur le chemin de la santé et du bien-être 🌟

#santé #santenaturelle #bienetre #microbioteintestinal #microbiote #yoga #yogadetox #peau #santédelapeau #alimentation #alimentationenergetique

Lors du programme détox automnale, j’offre 3 conférences gratuites en ligne ouvertes à toute personne intéressée par ces sujets:

🍏 Le microbiote, votre allié santé au quotidien / mercredi 2 octobre à 19h

🍑 La peau, votre beauté révélée, de l’intérieur et de l’extérieur / jeudi 3 octobre à 19h

🍇 L’alimentation énergétique, votre corps en harmonie avec les saisons / lundi 7 octobre à 19h

Les conférences ont une durée de 90 min environ.
Si vous souhaitez y assister, notez CONFÉRENCE dans les commentaires et vous recevrez les informations nécessaires.

Rejoignez-moi également pour un cours de yoga spécial « Détox et élimination » le

🧘‍♂️ dimanche 6 octobre de 10h à 11h15

Cours ouvert à toutes et tous, en processus de détox ou pas. Le travail sera axé sur les techniques de respiration et des mouvements spécifiques pour aider votre corps à se débarrasser des toxines accumulées au quotidien.

Prix: 20.- chf
Si vous êtes intéressé-e, notez COURS dans les commentaires et vous recevrez toutes les informations.

🌟Au plaisir de vous accompagner sur le chemin de la santé et du bien-être 🌟

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La détox, une démarche holistique qui touche tous les aspects de votre être 💚

Physique 💚 mental 💚 émotionnel

La détox automnale débute le 30 septembre et va vous permette de vous alléger, gagner en énergie et en vitalité, perdre les liquides retenus, reprendre des habitudes alimentaires saines, renforcer votre système immunitaire et faire une démarche pour VOUS et votre santé 💚

Inscriptions au +34 658 51 42 21
simona@simona-r.com

PS: les sous-titres sont générés automatiquement 😅 alors on oublie les fautes de grammaire et d’orthographe 😂

#detox #détox #nutrition #alimentation #alimentationsaine #alimentationsaineetequilibrée #alimentationvivante🌿🍀🌾 #pertedepoids #pertedepoidssaine #prendresoindesoi #nutrition #santeglobale #santeholistique

La détox, une démarche holistique qui touche tous les aspects de votre être 💚

Physique 💚 mental 💚 émotionnel

La détox automnale débute le 30 septembre et va vous permette de vous alléger, gagner en énergie et en vitalité, perdre les liquides retenus, reprendre des habitudes alimentaires saines, renforcer votre système immunitaire et faire une démarche pour VOUS et votre santé 💚

Inscriptions au +34 658 51 42 21
simona@simona-r.com

PS: les sous-titres sont générés automatiquement 😅 alors on oublie les fautes de grammaire et d’orthographe 😂

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🍏 DÉTOX AUTOMNALE 🍏

La voici, la voilà! La tant attendue détox automnale 🍁

Faire une détox au début de l’automne et avant l’hiver est le meilleur moyen d’activer votre système immunitaire 💥

La détox automnale permet aussi de reprendre un bon rythme alimentaire après les excès de l’été ☀️

Les détox ont de nombreux bénéfices et si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à aller consulter la page sur mon site internet car elle est à présent complète (et contient également un questionnaire pour savoir si vous avez besoin d’une détox).

✨Simona-r.com ✨

Les inscriptions sont ouvertes et je suis à votre disposition pour toutes questions ou doutes.

Belle suite d’été 🌕

#detox #detoxify #detoxautomne #santé #santenaturelle #santédétox #detoxtavie #modedeviesain #modedevie #drainer #pertepoids #corpssain

🍏 DÉTOX AUTOMNALE 🍏

La voici, la voilà! La tant attendue détox automnale 🍁

Faire une détox au début de l’automne et avant l’hiver est le meilleur moyen d’activer votre système immunitaire 💥

La détox automnale permet aussi de reprendre un bon rythme alimentaire après les excès de l’été ☀️

Les détox ont de nombreux bénéfices et si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à aller consulter la page sur mon site internet car elle est à présent complète (et contient également un questionnaire pour savoir si vous avez besoin d’une détox).

✨Simona-r.com ✨

Les inscriptions sont ouvertes et je suis à votre disposition pour toutes questions ou doutes.

Belle suite d’été 🌕

#detox #detoxify #detoxautomne #santé #santenaturelle #santédétox #detoxtavie #modedeviesain #modedevie #drainer #pertepoids #corpssain

🌸 Rituel pour ma peau avec les produits RINGANA 🌸

Ce matin j’ai pris un peu plus de temps pour prendre soin de ma peau du visage et je me sens plus légère et lumineuse ✨

Je vous partage mon rituel dans la vidéo et je vous fais la liste des produits utilisés ci-dessous ⬇️

En ce moment, il a les SUMMER SALES et cela en vaut vraiment la peine car beaucoup de produits phares de chez Ringana sont à 20% 🤩

Si vous êtes nouvelle ou nouveau client-e, je vous offre également un bon de 20.- ch sur votre première commande.
Pour mes client-s, il y a aussi possibilité de bénéficier de bons de 10.- chf.

Je suis à votre disposition depuis la montagne ⛰️

Produits utilisés ce matin pour une peau plutôt mixte et déshydratée:

🌸 cleanser
🌸 scrub (exfoliant)
🌸 enzyme mask
🌸 tonic calm
🌸 hydro serum
🌸 cream light

Une petite lingette recyclable de chez @softyconcept et de l’eau de la montagne!
Beaucoup d’amour et de gratitude aussi ❤️🙏

#ringana #ringanapeople #ringanapartner #loveringana #peausaine #peaulumineuse #100naturelle #nobotox #nofiltre #naturelover #mothernature #hautecosmetiquenaturel #principesactifsnaturels #soinvisage #soinvisagenaturel

🌸 Rituel pour ma peau avec les produits RINGANA 🌸

Ce matin j’ai pris un peu plus de temps pour prendre soin de ma peau du visage et je me sens plus légère et lumineuse ✨

Je vous partage mon rituel dans la vidéo et je vous fais la liste des produits utilisés ci-dessous ⬇️

En ce moment, il a les SUMMER SALES et cela en vaut vraiment la peine car beaucoup de produits phares de chez Ringana sont à 20% 🤩

Si vous êtes nouvelle ou nouveau client-e, je vous offre également un bon de 20.- ch sur votre première commande.
Pour mes client-s, il y a aussi possibilité de bénéficier de bons de 10.- chf.

Je suis à votre disposition depuis la montagne ⛰️

Produits utilisés ce matin pour une peau plutôt mixte et déshydratée:

🌸 cleanser
🌸 scrub (exfoliant)
🌸 enzyme mask
🌸 tonic calm
🌸 hydro serum
🌸 cream light

Une petite lingette recyclable de chez @softyconcept et de l’eau de la montagne!
Beaucoup d’amour et de gratitude aussi ❤️🙏

#ringana #ringanapeople #ringanapartner #loveringana #peausaine #peaulumineuse #100naturelle #nobotox #nofiltre #naturelover #mothernature #hautecosmetiquenaturel #principesactifsnaturels #soinvisage #soinvisagenaturel

Une surprise magique pour mon anniversaire ✨✨✨ une cérémonie de cacao rien que pour nous en pleine nature ✨✨✨
Merci tellement @valeriearm777 et @neeta_anma pour ce moment merveilleux, hors du temps et en profonde connexion avec Mère Nature et avec nos cœurs 💕
On ne peut jamais savoir ce qui va se passer lors d’une cérémonie de cacao car lorsque l’on fait confiance à l’univers et que l’on se laisse aller dans le moment présent en laissant place au cœur et en mettant de côté notre mental, la magie peut survenir ✨
Ce fut un moment d’échanges, de connexion et d’amour inoubliable 🙏
Merci la vie et merci à mes chères amies de cœur (même celles qui n’ont pas pu être là) de m’offrir ces moments privilégiés, vous me connaissez par cœur et vous savez ce que j’aime par dessus tout ☺️
Que nos amitiés durent encore et encore et que la vie nous amène encore des milliers d’expériences comme celle-ci 🙏
Love you 💕💕💕

#ceremoniecacao #ceremoniecacaosacré #cacao #cacaoceremony #gaia #mothernature #motherearth #gratitude #gratitudeattitude #love

Une surprise magique pour mon anniversaire ✨✨✨ une cérémonie de cacao rien que pour nous en pleine nature ✨✨✨
Merci tellement @valeriearm777 et @neeta_anma pour ce moment merveilleux, hors du temps et en profonde connexion avec Mère Nature et avec nos cœurs 💕
On ne peut jamais savoir ce qui va se passer lors d’une cérémonie de cacao car lorsque l’on fait confiance à l’univers et que l’on se laisse aller dans le moment présent en laissant place au cœur et en mettant de côté notre mental, la magie peut survenir ✨
Ce fut un moment d’échanges, de connexion et d’amour inoubliable 🙏
Merci la vie et merci à mes chères amies de cœur (même celles qui n’ont pas pu être là) de m’offrir ces moments privilégiés, vous me connaissez par cœur et vous savez ce que j’aime par dessus tout ☺️
Que nos amitiés durent encore et encore et que la vie nous amène encore des milliers d’expériences comme celle-ci 🙏
Love you 💕💕💕

#ceremoniecacao #ceremoniecacaosacré #cacao #cacaoceremony #gaia #mothernature #motherearth #gratitude #gratitudeattitude #love

C’est avec grande joie que nous avons, Mélanie @melany_coaching_ et moi-même, préparé une journée estivale ZEN afin de vous offrir du temps qualitatif pour vous ✨

Nous avons mis ensemble nos compétences et vous proposons un programme qui nous correspond et qui, nous l’espérons, vous fera envie!

Cette journée est ouverte à toute personne qui a envie de passer une journée dans la nature, de se connecter avec les éléments et avec soi-même, tout en profitant d’une belle énergie de groupe ✨

Un repas canadien sera partagé et les snacks offerts ✨

Nous avons trouvé un lieu dans la nature (La Plannaz à Bussigny), mais si quelqu’un a envie de nous ouvrir les porte de son grand jardin, cela serait magique aussi ✨

Nous nous réjouissons de vous retrouver et de passer un moment qualitatif ensemble 🙏

Inscriptions: +34 658 51 42 21 ou mail à simona@simona-r.com

#chiharmonie_world #journeezen #yinyoga #yogafacial #yoga #medecinechinoise #tao #saisons #meditation #ecritureintuitive #nature #connexionnature #ringana #ringanapartner #beauté #bienetre #prendresoindesoi #loveyourself

C’est avec grande joie que nous avons, Mélanie @melany_coaching_ et moi-même, préparé une journée estivale ZEN afin de vous offrir du temps qualitatif pour vous ✨

Nous avons mis ensemble nos compétences et vous proposons un programme qui nous correspond et qui, nous l’espérons, vous fera envie!

Cette journée est ouverte à toute personne qui a envie de passer une journée dans la nature, de se connecter avec les éléments et avec soi-même, tout en profitant d’une belle énergie de groupe ✨

Un repas canadien sera partagé et les snacks offerts ✨

Nous avons trouvé un lieu dans la nature (La Plannaz à Bussigny), mais si quelqu’un a envie de nous ouvrir les porte de son grand jardin, cela serait magique aussi ✨

Nous nous réjouissons de vous retrouver et de passer un moment qualitatif ensemble 🙏

Inscriptions: +34 658 51 42 21 ou mail à simona@simona-r.com

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✨Ecstatic dance ✨
Un voyage musical qui permet un lâcher prise total. Libres de nos mouvements, nous explorons, nous jouons, nous communiquons avec le regard et avec le toucher afin de créer une connexion profonde avec nos corps et nos cœurs ♥️

Nous n’avons pas besoin de « bien nous tenir » comme la plupart du temps, nous sommes libres de bouger et d’explorer sans être jugé-es, nous sommes juste NOUS 🙏

Cette session d’ecatatic lors de la retraite « Connexion corps & cœur » a été orchestrée par @tor.musyc qui a su nous guider et nous faire vibrer avec les notes musicales dont nous avions besoin sur le moment.

Être DJ en ecstatic est réellement un art, il faut savoir « sentir » le groupe afin que le voyage musical puisse se vivre. Merci à notre DJ d’avoir créé cette vibration dans un lieu absolument magique ✨

Si l’on rajoute le fait que c’était le jour du solstice d’été et que la lune était pleine, l’expérience a été multipliée par dix!

Merci à tous les participant-es de s’être laissés emporter et d’avoir ouverts leurs cœurs ♥️ Vous êtes exceptionnel-les ✨

#ecstaticdance #dance #consciousdance #rythms #movementmedicine #liberté #danseecstatique #loveyourself #loveyourbody #love #healing

✨Ecstatic dance ✨
Un voyage musical qui permet un lâcher prise total. Libres de nos mouvements, nous explorons, nous jouons, nous communiquons avec le regard et avec le toucher afin de créer une connexion profonde avec nos corps et nos cœurs ♥️

Nous n’avons pas besoin de « bien nous tenir » comme la plupart du temps, nous sommes libres de bouger et d’explorer sans être jugé-es, nous sommes juste NOUS 🙏

Cette session d’ecatatic lors de la retraite « Connexion corps & cœur » a été orchestrée par @tor.musyc qui a su nous guider et nous faire vibrer avec les notes musicales dont nous avions besoin sur le moment.

Être DJ en ecstatic est réellement un art, il faut savoir « sentir » le groupe afin que le voyage musical puisse se vivre. Merci à notre DJ d’avoir créé cette vibration dans un lieu absolument magique ✨

Si l’on rajoute le fait que c’était le jour du solstice d’été et que la lune était pleine, l’expérience a été multipliée par dix!

Merci à tous les participant-es de s’être laissés emporter et d’avoir ouverts leurs cœurs ♥️ Vous êtes exceptionnel-les ✨

#ecstaticdance #dance #consciousdance #rythms #movementmedicine #liberté #danseecstatique #loveyourself #loveyourbody #love #healing

Chaque cérémonie de cacao est unique, et celle vécue lors de la retraite « Connexion corps & cœur » fut particulièrement magique ⭐️
Magique car le matin même nous avions fait un travail en profondeur qui s’appelle le « breathwork » ou « rebirth ». Il y a eu beaucoup de chamboulements et de réactions différentes de la part de chacun-e. La cérémonie de l’après-midi nous a permis de poser et de commencer à digérer le vécu du matin. Les corps et les cœurs se sont ouverts comme des belles fleurs de lotus 🪷
C’est ça la magie du cacao, il a une force de connexion fantastique, que ce soit avec nous mêmes ou avec les autres.
Ce rituel spirituel très ancien qui nous vient des Mayas et des Aztèques nous ouvre les portes de notre chakra du cœur de manière directe et naturelle et nous permet d’accéder à une joie profonde ⭐️🙏⭐️
Les magnifiques photos de Matthieu @lechemindelaguerison.ch nous le prouvent ☺️

Merci merci à Sofi etJavi @anandamandira et à Roberto @roberto_herruzo de nous avoir accompagnés et guidés lors de ce voyage vers le cœur ♥️

#cermoniecacao #cacaoceremony #cacao #chakracoeur #plantmedicine #retraiteyoga #transformation #spiritualawakening #cacaolovers #community #cacaomagic

Chaque cérémonie de cacao est unique, et celle vécue lors de la retraite « Connexion corps & cœur » fut particulièrement magique ⭐️
Magique car le matin même nous avions fait un travail en profondeur qui s’appelle le « breathwork » ou « rebirth ». Il y a eu beaucoup de chamboulements et de réactions différentes de la part de chacun-e. La cérémonie de l’après-midi nous a permis de poser et de commencer à digérer le vécu du matin. Les corps et les cœurs se sont ouverts comme des belles fleurs de lotus 🪷
C’est ça la magie du cacao, il a une force de connexion fantastique, que ce soit avec nous mêmes ou avec les autres.
Ce rituel spirituel très ancien qui nous vient des Mayas et des Aztèques nous ouvre les portes de notre chakra du cœur de manière directe et naturelle et nous permet d’accéder à une joie profonde ⭐️🙏⭐️
Les magnifiques photos de Matthieu @lechemindelaguerison.ch nous le prouvent ☺️

Merci merci à Sofi etJavi @anandamandira et à Roberto @roberto_herruzo de nous avoir accompagnés et guidés lors de ce voyage vers le cœur ♥️

#cermoniecacao #cacaoceremony #cacao #chakracoeur #plantmedicine #retraiteyoga #transformation #spiritualawakening #cacaolovers #community #cacaomagic

Retraite “Connexion corps & cœur”❤️
Je crois qu’il n’y aura jamais de mots adéquats pour décrire ce que nous avons vécu lors de ces 5 jours, tout est gravé dans nos ❤️

Je souhaite remercier les 16 participant-es pour leur confiance, leur ouverture de coeur et d’esprit, leur gentillesse, leur bienveillance, leurs sourires et leurs larmes, et surtout leur présence 🙏

Merci aussi à mes chères et chers amis qui sont venus me soutenir avec leurs talents, sans vous cette retraite n’aurait pas été possible 🙏

@anandamandira et Javi
@dominiqueneyskens
@roberto_herruzo
@tor.musyc
@holistikakitchen

Continuons le partage, les échanges, les expériences et les apprentissages toutes et tous ensemble et uni-es afin de toujours vibrer plus haut et surtout dans la haute fréquence de l’amour ❤️

Merci la vie, merci à vous, je suis infiniment reconnaissante de pouvoir vivre mes rêves ⭐️

Bientôt d’autres reels afin partager des moments ⭐️⭐️⭐️

Retraite “Connexion corps & cœur”❤️
Je crois qu’il n’y aura jamais de mots adéquats pour décrire ce que nous avons vécu lors de ces 5 jours, tout est gravé dans nos ❤️

Je souhaite remercier les 16 participant-es pour leur confiance, leur ouverture de coeur et d’esprit, leur gentillesse, leur bienveillance, leurs sourires et leurs larmes, et surtout leur présence 🙏

Merci aussi à mes chères et chers amis qui sont venus me soutenir avec leurs talents, sans vous cette retraite n’aurait pas été possible 🙏

@anandamandira et Javi
@dominiqueneyskens
@roberto_herruzo
@tor.musyc
@holistikakitchen

Continuons le partage, les échanges, les expériences et les apprentissages toutes et tous ensemble et uni-es afin de toujours vibrer plus haut et surtout dans la haute fréquence de l’amour ❤️

Merci la vie, merci à vous, je suis infiniment reconnaissante de pouvoir vivre mes rêves ⭐️

Bientôt d’autres reels afin partager des moments ⭐️⭐️⭐️

Pourquoi je suis tombée amoureuse de l’entreprise et des produits RINGANA?

Une idée?

Je vous donne une piste:
🌱🌍🌱🌎🌱🌎

Vous en saurez plus dans cette courte vidéo et les exemples concrets que je vous donne.

Je suis heureuse d’être devenue partenaire et de promouvoir les mêmes valeurs que les miennes 🙏

À disposition pour toutes questions et envie d’en connaître plus ou simplement se faire plaisir en respectant son corps 🙏

@ringana
www.ringana.com

#ringana #ringanapartner #ecofriendly #respectplanet #durabilité #ecologie #environnement #environnement_respectueux #entrepriseverte #bio #produitsbio

Pourquoi je suis tombée amoureuse de l’entreprise et des produits RINGANA?

Une idée?

Je vous donne une piste:
🌱🌍🌱🌎🌱🌎

Vous en saurez plus dans cette courte vidéo et les exemples concrets que je vous donne.

Je suis heureuse d’être devenue partenaire et de promouvoir les mêmes valeurs que les miennes 🙏

À disposition pour toutes questions et envie d’en connaître plus ou simplement se faire plaisir en respectant son corps 🙏

@ringana
www.ringana.com

#ringana #ringanapartner #ecofriendly #respectplanet #durabilité #ecologie #environnement #environnement_respectueux #entrepriseverte #bio #produitsbio

☕️ Le café est-il bon ou mauvais pour la santé? Grâce à ce premier podcast vous pourrez en juger par vous-même et prendre les décisions qui sont justes pour vous!
☕️ Dans cet enregistrement d’une vingtaine de minutes, je vous explique comment la caféine agit sur le corps au niveau physiologique, je vous présente les avantages et les désavantages de la consommation de café et je vous donne également des recommandations et des astuces pour bien le consommer et des solutions pour le remplacer.

☕️ Donnez moi vos impressions et si vous aimez le contenu, n’hésitez pas à partager!

☕️ L’audio est disponible sur mon canal You Tube - Simona Rychtecky Williams

https://youtu.be/SVz7vsyGh1c?feature=shared

#cafe #café #cafè #alimentationsaine #alimentationsaineetequilibrée #santé #santenaturelle #detox

☕️ Le café est-il bon ou mauvais pour la santé? Grâce à ce premier podcast vous pourrez en juger par vous-même et prendre les décisions qui sont justes pour vous!
☕️ Dans cet enregistrement d’une vingtaine de minutes, je vous explique comment la caféine agit sur le corps au niveau physiologique, je vous présente les avantages et les désavantages de la consommation de café et je vous donne également des recommandations et des astuces pour bien le consommer et des solutions pour le remplacer.

☕️ Donnez moi vos impressions et si vous aimez le contenu, n’hésitez pas à partager!

☕️ L’audio est disponible sur mon canal You Tube - Simona Rychtecky Williams

https://youtu.be/SVz7vsyGh1c?feature=shared

#cafe #café #cafè #alimentationsaine #alimentationsaineetequilibrée #santé #santenaturelle #detox

Merci / Thanks / Gracias Switzerland 🇨🇭
Pour ce temps passé en tes terres et tes énergies 🙏
Ce fut riche en rencontres, en expériences et en aventures!
Nous avons la chance de pouvoir vivre et voyager régulièrement dans deux pays totalement différents et d’avoir les yeux qui brillent et les cœurs qui battent dans chacun d’eux ❤️
Quelle richesse et quel apprentissage à chaque fois 🙏
Merci la vie 🙏

Switzerland, see you soon et toutes les personnes que j’aime tant aussi ❤️

#switzerland🇨🇭 #suisse #voyage #culture #famille #amis #love #lienscoeurs

Merci / Thanks / Gracias Switzerland 🇨🇭
Pour ce temps passé en tes terres et tes énergies 🙏
Ce fut riche en rencontres, en expériences et en aventures!
Nous avons la chance de pouvoir vivre et voyager régulièrement dans deux pays totalement différents et d’avoir les yeux qui brillent et les cœurs qui battent dans chacun d’eux ❤️
Quelle richesse et quel apprentissage à chaque fois 🙏
Merci la vie 🙏

Switzerland, see you soon et toutes les personnes que j’aime tant aussi ❤️

#switzerland🇨🇭 #suisse #voyage #culture #famille #amis #love #lienscoeurs

🌿 Je vous souhaite à toutes et à tous un magnifique début de printemps avec l’équinoxe de ce jour à 4h, 6 min et 21 sec! 🌿

🪴 C’est à présent que les graines plantées en nous cet hiver peuvent enfin sortir de la terre car l’énergie puissante du printemps les soutient🪴

🌱 Je souhaite que vos projets puissent éclore tout au long de cette splendide saison et que vous puissiez vous ouvrir comme tous les beaux bourgeons autour de vous 🌱

🌼 Pour moi cet équinoxe est très spécial car il marque la sortie de mon nouveau site internet et de ma nouvelle identité professionnelle! 🌼

Plus d’une année de travail, de questionnements, de bilan, de création et de joie! Une vraie thérapie et une magnifique collaboration avec une personne exceptionnelle qui m’a guidée, soutenue, écoutée et comprise pendant tous ces mois.
Merci merci merci Claire! @febulous.studio

Si vous avez un moment et que vous souhaitez allez jeter un coup d’œil, vous inscrire à ma nouvelle newsletter mensuelle (dans laquelle je souhaite vous offrir de nombreux cadeaux) ou recevoir une vidéo gratuite sur les bienfaits et la pratique du « Brossage du corps à sec », alors rdv par ici ⬇️

⭐️ simona-r.com ⭐️

Ou vous pouvez également trouver un raccourci dans ma bio qui vous emmènera sur le site ⬆️

Aujourd’hui mon cœur est rempli de bonheur et de gratitude et c’est aussi grâce à vous mes chères clientes et clients, mes amies et amis et à ma famille.
Merci infiniment pour votre confiance et votre soutien 🙏

Ma mission de vie est très claire et je suis honorée de pouvoir continuer à partager mes connaissances et à accompagner et soutenir toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur santé et trouver de la vitalité et de l’énergie 🙏

PS: le site est beaucoup plus facile a voir sur un ordinateur car il y a de nombreuses informations.

#renouveau #nouveaudepart #nouveauté #nouvelleperspective #nutrition #alimentation #detox #jeûneintermittent #jeûner #alimentationholistique #alimentationenergetique #saisons #yoga #chiharmonie_world #sejoursbienetre #retraites #therapies #massages #fleurdebach #huilesessentielles

🌿 Je vous souhaite à toutes et à tous un magnifique début de printemps avec l’équinoxe de ce jour à 4h, 6 min et 21 sec! 🌿

🪴 C’est à présent que les graines plantées en nous cet hiver peuvent enfin sortir de la terre car l’énergie puissante du printemps les soutient🪴

🌱 Je souhaite que vos projets puissent éclore tout au long de cette splendide saison et que vous puissiez vous ouvrir comme tous les beaux bourgeons autour de vous 🌱

🌼 Pour moi cet équinoxe est très spécial car il marque la sortie de mon nouveau site internet et de ma nouvelle identité professionnelle! 🌼

Plus d’une année de travail, de questionnements, de bilan, de création et de joie! Une vraie thérapie et une magnifique collaboration avec une personne exceptionnelle qui m’a guidée, soutenue, écoutée et comprise pendant tous ces mois.
Merci merci merci Claire! @febulous.studio

Si vous avez un moment et que vous souhaitez allez jeter un coup d’œil, vous inscrire à ma nouvelle newsletter mensuelle (dans laquelle je souhaite vous offrir de nombreux cadeaux) ou recevoir une vidéo gratuite sur les bienfaits et la pratique du « Brossage du corps à sec », alors rdv par ici ⬇️

⭐️ simona-r.com ⭐️

Ou vous pouvez également trouver un raccourci dans ma bio qui vous emmènera sur le site ⬆️

Aujourd’hui mon cœur est rempli de bonheur et de gratitude et c’est aussi grâce à vous mes chères clientes et clients, mes amies et amis et à ma famille.
Merci infiniment pour votre confiance et votre soutien 🙏

Ma mission de vie est très claire et je suis honorée de pouvoir continuer à partager mes connaissances et à accompagner et soutenir toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur santé et trouver de la vitalité et de l’énergie 🙏

PS: le site est beaucoup plus facile a voir sur un ordinateur car il y a de nombreuses informations.

#renouveau #nouveaudepart #nouveauté #nouvelleperspective #nutrition #alimentation #detox #jeûneintermittent #jeûner #alimentationholistique #alimentationenergetique #saisons #yoga #chiharmonie_world #sejoursbienetre #retraites #therapies #massages #fleurdebach #huilesessentielles

Les oranges c’est bon car c’est juteux, c’est bon car c’est sucré et à la fois acide et c’est bon car c’est rafraîchissant!
En plus de cela, je trouve le fruit magnifique avec ses couleurs et sa structure ⭐️

Souvent on associe l’orange à un apport important de vitamine C, mais est ce bien le cas?
Eh bien non! Il y a beaucoup d’autres aliments qui sont bien plus riches en vitamine C et auxquels on ne pense pas!

Par exemple la goyave fraîche qui en contient 274 mg / 100gr, l’orange étant à 50 mg…
Mais en quantité par mg sur 100gr, c’est l’acérola (cette petite baie rouge tropicale qui vient de l’Amérique du Sud et des Caraïbes) qui est largement gagnante car elle en contient environ 1600!!!!

D’autres aliments riches en vitamine C:

🍊 le persil frais avec 190mg
🍊 la groseille noire avec 159mg
🍊 le poivron rouge cru avec 152mg
🍊 le brocoli cru ou cuit 3 min avec 110mg
🍊 la papaye avec 64mg
🍊 le chou frisé cru avec 62mg
🍊 le basilic avec 61mg
🍊 la fraise avec 60mg
🍊 le kiwi avec 59 mg

À tenir en compte: l’acide ascorbique est facilement détruit par l’oxydation et étant donné qu’il est hidrosoluble, il se perd facilement lors de la cuisson (surtout les légumes).

Alors si vous cherchez à garder votre taux de vitamine C haut, n’oubliez pas qu’il y a d’autres solutions que les oranges, sachant également qu’un jus frais pressé va vous apporter une quantité de sucre beaucoup trop importante dans le sang, donc les oranges sont à consommer de préférence entières et accompagnées d’un acide gras et/ou une protéine.

Que la fin de votre hiver soit doux et continuez à consommer de la vitamine C car au début du printemps le corps en a encore besoin 🥦🥦🥦

Si vous souhaitez commencer le printemps avec vitalité et énergie, le programme détox de printemps est prévu du 15 au 24 avril 🍋
Infos dans ma bio ⬆️

#alimentation #alimentationsaine #alimentationsaineetequilibrée #alimentationvivante #alimentationantiinflammatoire #alimentationsaisonnière #alimentationvegetale #alimentationvegetale #vitamines #vitamines #detox #detoxprogrammes

Les oranges c’est bon car c’est juteux, c’est bon car c’est sucré et à la fois acide et c’est bon car c’est rafraîchissant!
En plus de cela, je trouve le fruit magnifique avec ses couleurs et sa structure ⭐️

Souvent on associe l’orange à un apport important de vitamine C, mais est ce bien le cas?
Eh bien non! Il y a beaucoup d’autres aliments qui sont bien plus riches en vitamine C et auxquels on ne pense pas!

Par exemple la goyave fraîche qui en contient 274 mg / 100gr, l’orange étant à 50 mg…
Mais en quantité par mg sur 100gr, c’est l’acérola (cette petite baie rouge tropicale qui vient de l’Amérique du Sud et des Caraïbes) qui est largement gagnante car elle en contient environ 1600!!!!

D’autres aliments riches en vitamine C:

🍊 le persil frais avec 190mg
🍊 la groseille noire avec 159mg
🍊 le poivron rouge cru avec 152mg
🍊 le brocoli cru ou cuit 3 min avec 110mg
🍊 la papaye avec 64mg
🍊 le chou frisé cru avec 62mg
🍊 le basilic avec 61mg
🍊 la fraise avec 60mg
🍊 le kiwi avec 59 mg

À tenir en compte: l’acide ascorbique est facilement détruit par l’oxydation et étant donné qu’il est hidrosoluble, il se perd facilement lors de la cuisson (surtout les légumes).

Alors si vous cherchez à garder votre taux de vitamine C haut, n’oubliez pas qu’il y a d’autres solutions que les oranges, sachant également qu’un jus frais pressé va vous apporter une quantité de sucre beaucoup trop importante dans le sang, donc les oranges sont à consommer de préférence entières et accompagnées d’un acide gras et/ou une protéine.

Que la fin de votre hiver soit doux et continuez à consommer de la vitamine C car au début du printemps le corps en a encore besoin 🥦🥦🥦

Si vous souhaitez commencer le printemps avec vitalité et énergie, le programme détox de printemps est prévu du 15 au 24 avril 🍋
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J’ai découvert une marque pour laquelle j’ai eu un vrai coup de cœur ❤️ et ce coup de cœur s’est transformé en partenariat! ⭐️

🌿 RINGANA 🌿

Ringana offre une gamme de produits qui correspond parfaitement à mon domaine et aux services que j’offre.
J’adhère totalement aux valeurs qu’ils transmettent et je suis admirative de leur engagement pour l’environnement et la planète 🌍

Je suis aujourd’hui honorée de faire partie de leur entreprise et de travailler à nouveau en équipe. Je suis également très heureuse de pouvoir partager mes connaissances et conseiller mes actuels et futurs client-es afin de les accompagner sur le chemin de la santé et de la vitalité ☀️

Je suis désormais disponible pour toutes questions et si vous souhaitez faire une commande ou connaître mieux les produits, n’hésitez pas à me contacter!

Certains produits seront présentés lors de la détox de printemps 2024. Ils seront d’une grande aide lors du processus et après.
🌿 Détox de printemps du 15 au 24 avril 🌿

Infos dans ma bio ⬆️
@ringana

Aujourd’hui je dis MERCI aux belles opportunités de la vie 🙏

#ringana #produitsnaturels #produitsbio #produitsfrais #cosmetiquenaturelle #cosmetiquebio #naturelovers #naturelover #complémentsalimentaurenaturels #beauté #santé #bienetre #prendresoindesoi #ecologie #bio

J’ai découvert une marque pour laquelle j’ai eu un vrai coup de cœur ❤️ et ce coup de cœur s’est transformé en partenariat! ⭐️

🌿 RINGANA 🌿

Ringana offre une gamme de produits qui correspond parfaitement à mon domaine et aux services que j’offre.
J’adhère totalement aux valeurs qu’ils transmettent et je suis admirative de leur engagement pour l’environnement et la planète 🌍

Je suis aujourd’hui honorée de faire partie de leur entreprise et de travailler à nouveau en équipe. Je suis également très heureuse de pouvoir partager mes connaissances et conseiller mes actuels et futurs client-es afin de les accompagner sur le chemin de la santé et de la vitalité ☀️

Je suis désormais disponible pour toutes questions et si vous souhaitez faire une commande ou connaître mieux les produits, n’hésitez pas à me contacter!

Certains produits seront présentés lors de la détox de printemps 2024. Ils seront d’une grande aide lors du processus et après.
🌿 Détox de printemps du 15 au 24 avril 🌿

Infos dans ma bio ⬆️
@ringana

Aujourd’hui je dis MERCI aux belles opportunités de la vie 🙏

#ringana #produitsnaturels #produitsbio #produitsfrais #cosmetiquenaturelle #cosmetiquebio #naturelovers #naturelover #complémentsalimentaurenaturels #beauté #santé #bienetre #prendresoindesoi #ecologie #bio

Nos hace mucha ilusión presentaros nuestro próximo retiro “En harmonía” 🙏

El año pasado hemos organizado un retiro “Détox” y fueron momentos muy ricos en conexión y aprendizaje.

Así que volvemos con una nueva propuesta en este lugar mágico y esperamos que os va a seducir el programa que vamos a impartir con mucho amor ❤️

Las inscripciones están abiertas!
El documento completo se encuentra en mi bio ⬆️

Os abrazamos
⭐️Sofi & Simona⭐️

#retiro #retiroconexión #yoga #naturaleza #bienestar #meditacion #retirosespirituales #retiroyoga #ecoturismo #chiharmonie_world #felicidad #paz #harmonia #yinyang #medicinachina #ayurvedalifestyle #chakra

Nos hace mucha ilusión presentaros nuestro próximo retiro “En harmonía” 🙏

El año pasado hemos organizado un retiro “Détox” y fueron momentos muy ricos en conexión y aprendizaje.

Así que volvemos con una nueva propuesta en este lugar mágico y esperamos que os va a seducir el programa que vamos a impartir con mucho amor ❤️

Las inscripciones están abiertas!
El documento completo se encuentra en mi bio ⬆️

Os abrazamos
⭐️Sofi & Simona⭐️

#retiro #retiroconexión #yoga #naturaleza #bienestar #meditacion #retirosespirituales #retiroyoga #ecoturismo #chiharmonie_world #felicidad #paz #harmonia #yinyang #medicinachina #ayurvedalifestyle #chakra

D’ici un mois environ, le printemps pointera le bout de son nez et c’est pour beaucoup d’entre nous une saison merveilleuse. La vie revient dans la nature en douceur et en beauté! 🌱

Je me réjouis de vous présenter la 4ème édition de la « Détox de printemps »! Une édition encore renouvelée et avec de nouvelles surprises!

Une excellente occasion de prendre sa santé en mains pour retrouver énergie et vitalité. 💥

Je rappelle que les programmes détox ne sont pas des régimes, ni des manières de s’alimenter de façon permanente. Ils sont là pour offrir une pause à notre organisme et ainsi lui permettre de remettre les compteurs à zéro! Et c’est souvent nécessaire après les repas hivernaux.

Peut-être vous posez-vous la question si vous en avez besoin et je répondrai de manière générale avec un grand OUI, expérimentant moi-même les bénéfices depuis de longues années, ainsi que nombreux de mes participant-es.
Mais, si jamais vous avez un doute, vous trouverez dans ma bio un questionnaire auquel vous pouvez prendre le temps de répondre et faire votre choix.

Vous y trouvez également la description complète du programme ⬆️

Le@programme est également possible à faire en individuel aux dates que vous souhaitez et avec mon suivi, il suffit juste de me contacter!

Et vivement cette nouvelle aventure 🌱🌱🌱⭐️⭐️⭐️

#detox #detoxify #detoxing #wellnes #organic #natural #nutrition #cleanse #selfcare #salud #health #instagood #détox #detoxwater #detoxing #jusdetox #alimentationdetox

D’ici un mois environ, le printemps pointera le bout de son nez et c’est pour beaucoup d’entre nous une saison merveilleuse. La vie revient dans la nature en douceur et en beauté! 🌱

Je me réjouis de vous présenter la 4ème édition de la « Détox de printemps »! Une édition encore renouvelée et avec de nouvelles surprises!

Une excellente occasion de prendre sa santé en mains pour retrouver énergie et vitalité. 💥

Je rappelle que les programmes détox ne sont pas des régimes, ni des manières de s’alimenter de façon permanente. Ils sont là pour offrir une pause à notre organisme et ainsi lui permettre de remettre les compteurs à zéro! Et c’est souvent nécessaire après les repas hivernaux.

Peut-être vous posez-vous la question si vous en avez besoin et je répondrai de manière générale avec un grand OUI, expérimentant moi-même les bénéfices depuis de longues années, ainsi que nombreux de mes participant-es.
Mais, si jamais vous avez un doute, vous trouverez dans ma bio un questionnaire auquel vous pouvez prendre le temps de répondre et faire votre choix.

Vous y trouvez également la description complète du programme ⬆️

Le@programme est également possible à faire en individuel aux dates que vous souhaitez et avec mon suivi, il suffit juste de me contacter!

Et vivement cette nouvelle aventure 🌱🌱🌱⭐️⭐️⭐️

#detox #detoxify #detoxing #wellnes #organic #natural #nutrition #cleanse #selfcare #salud #health #instagood #détox #detoxwater #detoxing #jusdetox #alimentationdetox

En ce début de semaine, je vous partage deux recettes qui vont certainement ravir vos papilles en hiver ❄️

⭐️ Crème de noisettes à tartiner
⭐️ Jus betterave, orange, gingembre, curcuma

En plus d’être délicieuses, elles vous apporteront beaucoup de nutriments essentiels!

✨Les noisettes sont une excellente source d’acides gras mono-insaturés, sont riches en fibres, ont un pouvoir antioxydant et ont une bonne teneur en vitamines et minéraux.

✨Le cacao cru est une magnifique source de magnésium, il stimule le système nerveux et il est avant tout antidépresseur, ce qui est bienvenu en hiver.

✨La betterave, quand à elle est également une super source d’antioxydants, favorise la santé oculaire et est un protecteur du sytème cardio-vasculaire. La synergie avec le gingembre qui est réchauffant, le curcuma anti-inflammatoire et l’orange riche en vitamine C, est un excellent moyen de commencer la journée! 🔥

❄️ Recette 1 ❄️ Crème de noisettes

- 8 cs de noisettes grillées
- 2 cs de poudre d’amandes
- 3 cs de poudre de cacao cru
- 6 de lait végétal de votre choix
- 3 cs de sirop d’agave

Tout mettre dans un robot ménager et mélanger jusqu’à la consistance d’une pâte à tartiner. Ajouter la quantité de lait végétal nécessaire afin que cela ne colle pas.
Se conserve au frigo une bonne semaine dans un récipient en verre.

❄️ Recette 2 ❄️ Jus hivernal

- 1 orange
- 1/2 betterave crue
- 1 grand morceau de racine de gingembre
- 1 morceau de racine de curcuma

Tout passer à l’extracteur de jus et déguster en mode «dégustation », gorgée par gorgée, comme un bon vin!

J’espère que votre hiver se passe au mieux et que vous profitez des moments « cocooning ».

#alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentationplaisir #alimentationsante #recettesante #recettessaines #vegetarianlife #vegetarianrecipes #plantbased #jus

En ce début de semaine, je vous partage deux recettes qui vont certainement ravir vos papilles en hiver ❄️

⭐️ Crème de noisettes à tartiner
⭐️ Jus betterave, orange, gingembre, curcuma

En plus d’être délicieuses, elles vous apporteront beaucoup de nutriments essentiels!

✨Les noisettes sont une excellente source d’acides gras mono-insaturés, sont riches en fibres, ont un pouvoir antioxydant et ont une bonne teneur en vitamines et minéraux.

✨Le cacao cru est une magnifique source de magnésium, il stimule le système nerveux et il est avant tout antidépresseur, ce qui est bienvenu en hiver.

✨La betterave, quand à elle est également une super source d’antioxydants, favorise la santé oculaire et est un protecteur du sytème cardio-vasculaire. La synergie avec le gingembre qui est réchauffant, le curcuma anti-inflammatoire et l’orange riche en vitamine C, est un excellent moyen de commencer la journée! 🔥

❄️ Recette 1 ❄️ Crème de noisettes

- 8 cs de noisettes grillées
- 2 cs de poudre d’amandes
- 3 cs de poudre de cacao cru
- 6 de lait végétal de votre choix
- 3 cs de sirop d’agave

Tout mettre dans un robot ménager et mélanger jusqu’à la consistance d’une pâte à tartiner. Ajouter la quantité de lait végétal nécessaire afin que cela ne colle pas.
Se conserve au frigo une bonne semaine dans un récipient en verre.

❄️ Recette 2 ❄️ Jus hivernal

- 1 orange
- 1/2 betterave crue
- 1 grand morceau de racine de gingembre
- 1 morceau de racine de curcuma

Tout passer à l’extracteur de jus et déguster en mode «dégustation », gorgée par gorgée, comme un bon vin!

J’espère que votre hiver se passe au mieux et que vous profitez des moments « cocooning ».

#alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentationplaisir #alimentationsante #recettesante #recettessaines #vegetarianlife #vegetarianrecipes #plantbased #jus

❄️ En hiver, nous oublions souvent de boire suffisamment ou nous en avons naturellement moins envie ❄️
Pourtant notre organisme a besoin d’hydratation pour continuer à bien travailler et à éliminer les déchets et toxines de notre corps.
J’essaie de toujours avoir une boisson à ma portée et avec moi quand je suis hors de la maison. Comme ça, je n’oublie pas!

⭐️ Voici mes 3 boissons préférées du moment ⭐️
J’essaie de varier bien-sûr, mais voilà, j’ai mes coups de cœur ❤️ et souvent c’est ce dont mon corps a besoin 🙏

Ceci en plus de quelques verres d’eau dans ma journée, of course! 😉

Et vous, c’est quoi vos boissons saines du moment? Des idées originales?

#boissonssaines #healthylifestyle #healthy #boissondetox #boissonchaude #boissonhivernale #healthyshot #loveyourself #prendresoindesoi

❄️ En hiver, nous oublions souvent de boire suffisamment ou nous en avons naturellement moins envie ❄️
Pourtant notre organisme a besoin d’hydratation pour continuer à bien travailler et à éliminer les déchets et toxines de notre corps.
J’essaie de toujours avoir une boisson à ma portée et avec moi quand je suis hors de la maison. Comme ça, je n’oublie pas!

⭐️ Voici mes 3 boissons préférées du moment ⭐️
J’essaie de varier bien-sûr, mais voilà, j’ai mes coups de cœur ❤️ et souvent c’est ce dont mon corps a besoin 🙏

Ceci en plus de quelques verres d’eau dans ma journée, of course! 😉

Et vous, c’est quoi vos boissons saines du moment? Des idées originales?

#boissonssaines #healthylifestyle #healthy #boissondetox #boissonchaude #boissonhivernale #healthyshot #loveyourself #prendresoindesoi

✨Une autre aventure détox se termine avec ce groupe merveilleux de 42 personnes motivées et engagées! ✨

C’est tellement enrichissant pour moi d’accompagner ces individus qui ont envie d’investir dans leur santé et dans leur bien-être!
Je me sens vraiment reconnaissante aujourd’hui d’avoir suivie la voie de mon cœur pour continuer à développer ce qui me passionne et surtout ce qui est un but constant dans ma vie: aider et soutenir les personnes qui ont envie d’aller bien et d’aller mieux pour qu’elles puissent déployer la vitalité et l’énergie positive qui les habite. Pour qu’elles brillent encore davantage et que tous ensemble nous puissions illuminer le monde ✨✨✨

Merci merci merci pour votre confiance et votre fidélité 🙏

On se retrouve, je l’espère lors d’une prochaine détox avec encore plus de monde qui nous accompagne dans cette expérience.

Merci merci merci 🙏

Détox printemps 2024
15 au 24 avril
⬆️ infos dans ma bio

#detox #detox #fit #bienetre #bienetreaunaturel #soignercorps #soignerame #détox #santé #santenaturelle #vivrebien #vivreéquilibré #equilibredevie #santeholistique #santeglobale #modedevie #modedeviesain #modedevieéquilibré

✨Une autre aventure détox se termine avec ce groupe merveilleux de 42 personnes motivées et engagées! ✨

C’est tellement enrichissant pour moi d’accompagner ces individus qui ont envie d’investir dans leur santé et dans leur bien-être!
Je me sens vraiment reconnaissante aujourd’hui d’avoir suivie la voie de mon cœur pour continuer à développer ce qui me passionne et surtout ce qui est un but constant dans ma vie: aider et soutenir les personnes qui ont envie d’aller bien et d’aller mieux pour qu’elles puissent déployer la vitalité et l’énergie positive qui les habite. Pour qu’elles brillent encore davantage et que tous ensemble nous puissions illuminer le monde ✨✨✨

Merci merci merci pour votre confiance et votre fidélité 🙏

On se retrouve, je l’espère lors d’une prochaine détox avec encore plus de monde qui nous accompagne dans cette expérience.

Merci merci merci 🙏

Détox printemps 2024
15 au 24 avril
⬆️ infos dans ma bio

#detox #detox #fit #bienetre #bienetreaunaturel #soignercorps #soignerame #détox #santé #santenaturelle #vivrebien #vivreéquilibré #equilibredevie #santeholistique #santeglobale #modedevie #modedeviesain #modedevieéquilibré

💪🏻 Reto reto reto! 💪🏻

🫵🏻 List@s, list@s, list@s??? 🫵🏻

Como te sientes en este momento en tu cuerpo? En tu mente? Con tus emociones?
Te sientes equilibrad@? ⚖️
O te sientes un poco así? 🎢
Este reto en forma de programa de depuración suave de 5 días te puede dar el empujón que necesitas para cambiar algunos hábitos que ya no quieres en tu vida!
No hablamos solo de hábitos alimenticios porque está seguro que esta manera de cuidarte es holística y que te va a ayudar en diferentes áreas de tu vida ✨
Estoy aquí para apoyarte en el proceso todo el mes de febrero a través de un grupo Telegram. Allí también podrás intercambiar con otros participantes si te apetece y así elevaros junt@s ✨

No dudes en contactarme
+34 658 51 42 21

#depuracion #depuracionhepatica #depuracioncorporal #depuración #depurarsi #depurare #detox #tiemparamí #cuidadopersonal #amarse #salud #saludable #saludables #saludable #cocinasaluble #cocinadetemporada

💪🏻 Reto reto reto! 💪🏻

🫵🏻 List@s, list@s, list@s??? 🫵🏻

Como te sientes en este momento en tu cuerpo? En tu mente? Con tus emociones?
Te sientes equilibrad@? ⚖️
O te sientes un poco así? 🎢
Este reto en forma de programa de depuración suave de 5 días te puede dar el empujón que necesitas para cambiar algunos hábitos que ya no quieres en tu vida!
No hablamos solo de hábitos alimenticios porque está seguro que esta manera de cuidarte es holística y que te va a ayudar en diferentes áreas de tu vida ✨
Estoy aquí para apoyarte en el proceso todo el mes de febrero a través de un grupo Telegram. Allí también podrás intercambiar con otros participantes si te apetece y así elevaros junt@s ✨

No dudes en contactarme
+34 658 51 42 21

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🍏🇪🇸« DÉTOX » en español 🇪🇸🍏

El invierno es un momento de introspección en el que el cuerpo y la mente necesitan más reposo. Desafortunadamente, no es tan fácil aplicarlo en nuestra sociedad acelerada. Un ejemplo son las fiestas de Navidad que, a menudo, nos dejan agotad@s debido al estrés de la preparación, las comidas y bebidas poco habituales y otros excesos en general.

Este « detox » suave está diseñado para brindarte una pausa a tu organismo, retomar buenos hábitos, sentirte con más energía y vitalidad, y, sobre todo, ofrecer a tu cuerpo el regalo que se merece.

Es accesible a tod@s, tanto a los principiantes como a los expertos. Solo requiere una dosis de motivación y compromiso. Después, todos tus cuerpos (físico, mental y emocional) te lo agradecerán.

✨Ocuparte de ti mismo no es solo ofrecerte un gran regalo, sino también contribuir al bienestar de toda la humanidad. ¡Cuando estamos bien, solo vibramos con alegría y amor! ❤️

Estoy a tu disposición para cualquier pregunta o duda.
Contacta: Simona +34 658 51 42 21

#detox #detoxcuerpoymente #fitness #salud #nutricion #holistic #desintoxicar #adelgazar #saludable #vidasaludable💪 #lowtoxliving #detoxhigado

🍏🇪🇸« DÉTOX » en español 🇪🇸🍏

El invierno es un momento de introspección en el que el cuerpo y la mente necesitan más reposo. Desafortunadamente, no es tan fácil aplicarlo en nuestra sociedad acelerada. Un ejemplo son las fiestas de Navidad que, a menudo, nos dejan agotad@s debido al estrés de la preparación, las comidas y bebidas poco habituales y otros excesos en general.

Este « detox » suave está diseñado para brindarte una pausa a tu organismo, retomar buenos hábitos, sentirte con más energía y vitalidad, y, sobre todo, ofrecer a tu cuerpo el regalo que se merece.

Es accesible a tod@s, tanto a los principiantes como a los expertos. Solo requiere una dosis de motivación y compromiso. Después, todos tus cuerpos (físico, mental y emocional) te lo agradecerán.

✨Ocuparte de ti mismo no es solo ofrecerte un gran regalo, sino también contribuir al bienestar de toda la humanidad. ¡Cuando estamos bien, solo vibramos con alegría y amor! ❤️

Estoy a tu disposición para cualquier pregunta o duda.
Contacta: Simona +34 658 51 42 21

#detox #detoxcuerpoymente #fitness #salud #nutricion #holistic #desintoxicar #adelgazar #saludable #vidasaludable💪 #lowtoxliving #detoxhigado

Est ce que c’est important de boire des jus verts? 🍏🥬🥒
✨✨✨Oui, oui et oui! ✨✨✨
C’est une potion magique qui contient de nombreuses vitamines, minéraux et antioxydants. Ils contribuent à renforcer notre système immunitaire, ils nous aident à dépurer notre foie, ils améliorent notre transit, ils sont anti inflammatoires et nous aident à nous hydrater.
La chlorophylle que contiennent les légumes et les feuilles vertes est un allié excellent pour le foie et aide à l’oxygéner.

⚡️Donc non, il ne faut pas se passer de jus verts parce que certains disent qu’ils ne contiennent pas de fibres ou qu’ils élèvent l’index glycémique!

🌟Ce qui est important c’est de respecter certaines règles et ainsi en profiter au maximum! 💪🏻💪🏻💪🏻

🥒 Toujours mettre plus de légumes et de feuilles vertes que de fruits. Un ratio d’environ 70-80% de légumes et feuilles vertes et 20-30 % de fruits. Si vous pouvez ne pas mettre de fruits, c’est encore mieux!
Mais je ne vous conseille pas si vous débutez ☺️

🥒 manger des fibres dans la journée sous forme de fruits, légumes, légumineuses

🥒 les boire le plus rapidement après extraction afin de profiter du maximum de vitamines

🥒 utiliser un extracteur à vitesse de rotation lente afin de ne pas brûler les vitamines

🥒 les boire lentement et en conscience

🥒 le matin de préférence pour profiter de notre feu digestif matinal

✨Les jus verts ont bien plus d’avantages que d’inconvénients (je n’en connais pas d’ailleurs ou alors pour des cas exceptionnels)✨

Je vous encourage à en consommer régulièrement (min 1-2x par semaine et un peu plus en été) et surtout durant une détox!

Mon jus de ce matin:

- 1/2 concombre
- 1 poignée d’épinards
- 1 poignée de céleri frais en branches
- 1/2 pomme verte
- 1 morceau de gingembre (quantité à choix, moi j’aime bien quand cela pique 😉)

À votre santé! 🥒🍏🥬
NB: vous aurez remarqué la couronne de feuilles vertes sur ma tête 😉😜

#jus #juice #jusbuah #jussehat #food #diet #healthy #kuliner #onf #buah #smoothie #healthyfood #fruits #dietsehat #mk #jura #wyatt #hyojin #advogado #instafood #etion #jamu #minuman #u #jusbuahsegar #jussegar #direitopenal
#jusvert #jusvertaddict #jus #santejus

Est ce que c’est important de boire des jus verts? 🍏🥬🥒
✨✨✨Oui, oui et oui! ✨✨✨
C’est une potion magique qui contient de nombreuses vitamines, minéraux et antioxydants. Ils contribuent à renforcer notre système immunitaire, ils nous aident à dépurer notre foie, ils améliorent notre transit, ils sont anti inflammatoires et nous aident à nous hydrater.
La chlorophylle que contiennent les légumes et les feuilles vertes est un allié excellent pour le foie et aide à l’oxygéner.

⚡️Donc non, il ne faut pas se passer de jus verts parce que certains disent qu’ils ne contiennent pas de fibres ou qu’ils élèvent l’index glycémique!

🌟Ce qui est important c’est de respecter certaines règles et ainsi en profiter au maximum! 💪🏻💪🏻💪🏻

🥒 Toujours mettre plus de légumes et de feuilles vertes que de fruits. Un ratio d’environ 70-80% de légumes et feuilles vertes et 20-30 % de fruits. Si vous pouvez ne pas mettre de fruits, c’est encore mieux!
Mais je ne vous conseille pas si vous débutez ☺️

🥒 manger des fibres dans la journée sous forme de fruits, légumes, légumineuses

🥒 les boire le plus rapidement après extraction afin de profiter du maximum de vitamines

🥒 utiliser un extracteur à vitesse de rotation lente afin de ne pas brûler les vitamines

🥒 les boire lentement et en conscience

🥒 le matin de préférence pour profiter de notre feu digestif matinal

✨Les jus verts ont bien plus d’avantages que d’inconvénients (je n’en connais pas d’ailleurs ou alors pour des cas exceptionnels)✨

Je vous encourage à en consommer régulièrement (min 1-2x par semaine et un peu plus en été) et surtout durant une détox!

Mon jus de ce matin:

- 1/2 concombre
- 1 poignée d’épinards
- 1 poignée de céleri frais en branches
- 1/2 pomme verte
- 1 morceau de gingembre (quantité à choix, moi j’aime bien quand cela pique 😉)

À votre santé! 🥒🍏🥬
NB: vous aurez remarqué la couronne de feuilles vertes sur ma tête 😉😜

#jus #juice #jusbuah #jussehat #food #diet #healthy #kuliner #onf #buah #smoothie #healthyfood #fruits #dietsehat #mk #jura #wyatt #hyojin #advogado #instafood #etion #jamu #minuman #u #jusbuahsegar #jussegar #direitopenal
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La détoxification est puissante et nous permet de gagner des années de vie au niveau métabolique!

Pas besoin de machines, pas besoin de produits extérieurs, pas besoin de docteurs, pas besoin de pilules miracles, pas besoin d’injections…

Mère Nature est là, abondante et généreuse pour nous offrir ce dont nous avons besoin lors de ces processus: des aliments de qualité, des plantes et de l’eau…

Ensuite tout repose sur nous, notre motivation et l’amour de soi ❤️❤️❤️

Et le cadeau nous revient décuplé! ✨✨✨

✨ Le corps est une merveille ✨
✨ Prenons en soin ✨
✨ C’est le plus beau cadeau que nous pouvons lui offrir ✨

La détox « Après-fêtes » est disponible du 8 au 28 janvier 2024
Infos dans ma bio ⬆️

#love #happy #beautiful #bienetre #nutrition #sante #reequilibragealimentaire #minceur#detox #detoxprogramme #détox #detoxing #detoxchallenge #semainedetox #detox➡

La détoxification est puissante et nous permet de gagner des années de vie au niveau métabolique!

Pas besoin de machines, pas besoin de produits extérieurs, pas besoin de docteurs, pas besoin de pilules miracles, pas besoin d’injections…

Mère Nature est là, abondante et généreuse pour nous offrir ce dont nous avons besoin lors de ces processus: des aliments de qualité, des plantes et de l’eau…

Ensuite tout repose sur nous, notre motivation et l’amour de soi ❤️❤️❤️

Et le cadeau nous revient décuplé! ✨✨✨

✨ Le corps est une merveille ✨
✨ Prenons en soin ✨
✨ C’est le plus beau cadeau que nous pouvons lui offrir ✨

La détox « Après-fêtes » est disponible du 8 au 28 janvier 2024
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